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良習慣が積み重ねられない人へ

瞑想とか断捨離ってあるじゃないですか。

これは僕の個人的な考え方なんですが、その作業自体は否定しないですけど、基本的にはそういうのって意味が無いと思っていて。

根本的な問題解決にならないというか。

いや、人生で一度だけ思いっきり断捨離するとか、大掛かりな瞑想をするとかであれば良いと思うんですよ。

でも考えてみてください。

瞑想や断捨離ってある意味リセットであり、リセットするということはストレスや不具合をため込んでいるということなので、その生活習慣を改善しないことにはそもそも意味が無いんじゃないのかなと。

デブになって短期集中でダイエットする、リバウンとしてまたダイエットする...とかと同じメカニズムじゃないですか。

で、ダイエットって体重はリセットされても健康状態とかはそんなにすぐにはリセットされないですよね。

酷い食習慣で蝕まれた体がダイエットごときでリセットされるわけがないですし、体重が減ってまた酷い食習慣に戻ったら同じことです。

マッサージとかもそうですね。

いや、疲労やストレスを全く溜めないで生きていくことは不可能なので、ケアやメンテナンスは必要だと思います。

が、怠惰やストレスを溜めて、異常をきたしてからリセットするというアクションは非常に効率が悪いですし、怠惰やストレスが定期的に溜まってしまう状況を無くす対策をする方が重要です。

瞑想も断捨離もダイエットもマッサージも、基本的には日々の小さな問題をその日のうちに解消していれば必要無いわけですからね。

溜めるからまとめて何かする必要が出てくる。

だから毎日ちゃんとクリアにしましょうよ、というのが僕の考え方です。

というか「人が習慣を作り、習慣が人を作る」という考え方は昔からあるわけなので、当たり前の話ではあるんですが。


ビジネスに関しても、結局のところ習慣が収益性や継続性を決めます。

例えば、広告費をかけずに集客したいとなった時、ブログやYouTube、あるいはSNSを育てていないと無理ですよね。

① 悪習慣の排除
② 良習慣の積み重ね
③ 日々のメンテナンス

の3つがビジネスを作りますし人を作ります。

とはいえ、それが簡単にできないからいざという時に困るわけです。

ブログで集客効果をもたらすにしても、文章を書くスキルも磨かなくてはならないですし、コンテンツの蓄積も必要ですからね。


ということで、今回は挫折せずに悪習慣を断ち、良習慣を積み重ね、日々のメンテナンスを実行できる方法をお伝えします。

挫折回避法だけではなくアップグレードする方法も。

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